呼吸大事よって話

朝晩の空気感がちょっとひんやりになり始めてきましたね。
冬支度がそろそろ、、、まだ早いか笑笑

トトノエセッションに行ってきました。
相変わらず刺激強くて、良い時間でした。

お手本の野路さんと比べるとまだまだの出来ですが、いいお手本を追っかけていきます。




この動作を真似るのですが、そこには呼吸も大事になるとの事。

テニスだってそうですよ。もちろんテニス以外でも。

いい呼吸をしていきましょう。

特に力みがちの人は呼吸が止まることが多いので要注意です！！

まだまだ知られてないので、もっと知ってもらいたい！って話

今日もお店で色々と濃い話で盛り上がりました笑

そんな中の一つで、膝に痛みを持つ者同士で盛り上がりました。

ストレッチよくしてますって事でした。

した方がいい！もっと言うと「自分に本当に必要なストレッチをした方がいい」って事。

そんなの知りませんよ！って言われました。が、そりゃオレもわからんよ笑

オレがオレのためのストレッチは知ってるけど、オレ以外の方にそれが必要なのかどうかが判断出来ません。

それは、専門家にちゃんと指導してもらうべきです。

そう、それはトトノエの野路さんに聞いてください。

ぜひ自分に必要な事を聞いてきてください。そして月イチ通ってください。

自分自身と正しく向き合う時間です。とても大事な事です。




その良さをぜひ体感してください。

何度でも言います。自分自身と向き合うってことはとても重要です。

自分自身を整え、正しいスタートラインに立ちましょう！！