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『力み:リキミ』解消法として、お手軽に出来るコレをやってみようか!

好天が続きますね!いいこっちゃ!!( ^ω^ )
当店の周りはGWの影響か、ゆったりとした空気が流れて癒されますね〜♪
ここ福井でもテニスの大会が数多く行われていますし、5、6日にもまだあります。

お客さんとちょっとした話題から「試合中の力み:リキミ」についての話になりました。
力む大きな要因は「メンタル」と言われます。メンタルっていうととんでもない大きい話になり、さらに「メンタル弱い!」なんて勝手に思い込んでしまう事がよくあると感じています。

誰もがメンタルが弱いなんてことはなく、ボクは力みの原因は「欲」だと思います。
いいショットを決めたい!ミスしたくない!などなど。。。結果としてミスになり、そんなミスがちょっと続くと「メンタル弱いから」なんて、周りが言っちゃったりする。で、本人にもそういう意識が刷り込まれ勝手にそう思い込む。

そんなことないって!!
「欲」あっていいやんって思います。それがオレだ!!と受け入れちゃえばいいのよ。
欲もミスも受け入れて、で、また次も自分らしいプレーをして欲しいなぁ〜〜って思います。

そんなボクもまだまだそんな風に出来ません(^◇^;)
同じような方がいたら、自分を認めて自分らしくプレーしていきましょうよ!!( ^ω^ )

で、力んじゃった時にその力みを解消する方法にコレを行なってみて欲しいなと思います。

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その場で軽くジャンプするだけです♪出来る限りスタート時点で脱力ね( ^ω^ )

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腕を振って、軽〜〜〜くジャンプです!

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この動きは地球のチカラに身を委ねた結果出来る法則性に基づいた動きです。
人が持ってる本来の動きを行うことで、ラケットいう道具を使うテニスにありがちの「腕の振り方」重視の運動から開放:リセットしてあげる為に軽くジャンプする事をオススメしたいですね( ^ω^ )

「欲望」を腕・ラケットから解き放ち、運動として正しく動く事を切に願ってプレーしてみましょう!
正しく動くという欲望を持って欲しいな!!

いいショットをうつ=いい動きをし自分の力を伝える
ミスしない=運動として間違わない

こんな思考で突き進みましょう( ^ω^ )
プロフィール

グランチャ店長

Author:グランチャ店長
福井でテニスプロショップの店長やってます!素敵なテニス情報が世界中から集まってくるようなお店を目指してます!みんなでテニスシーンを盛り上げていきましょう!

ホームページではブログ記事をガッツりまとめて紹介中!
www.grancha.com

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