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大事なフットワークの中でも大事な事

この時期で今日の天気は貴重ですね!日中にアウトドアテニスが出来た方はラッキーでしたね( ^ω^ )
ボクはナイターテニスに行ってきます!!

かかと着地を心がけよう!!

今日はテニスの話を。ちょっと気になる事を書きますね。

皆さんはフットワークで気をつけてることありますか?
しっかり足を動かしてボールに追いつき、足の力を乗せる!なんてイメージありません?
そのイメージでいいと思いますが、その時の足の動きをチェックしてみましょう!

IMG_8813.jpeg

さあ、フォアハンドの軸足を決めるぞ!!ってその瞬間、あなたの足は上の写真のようにかかと着地から接地していますか?このかかと着地、ぜひ意識してみてください( ^ω^ )

ご自身の身体の力を正確に伝える為に必要な動きとなります。
もちろんフォアハンドに限らず、どんなショットを打つときも、もっと言うなら動くという動作時はかかと着地を心がけましょう♪

かかと着地をすることで、人が本来持つチカラを発揮出来る足・脚を作ることが出来ます。導かれると言った方がいいでしょうか。
テニスプレイヤーはかかとを浮かして素早く動くってイメージが強くあると思います。が、かかとを浮かすことでの構造上のデメリット【オーバープロネーション:過剰回内】がある事実も知ってもらいたいと思います。
オーバープロネーション:過剰回内についてはコチラ

とはいえプレー中に意識するのは大変だと思いますよ(^◇^;)
ですから、普段の歩行でかかと着地を心がけて生活してみましょうね!!
ちなみにボクはいつも意識してかかと着地を実践していますよ♪(´ε` )

今週の出張で、さらに詳しくアップデートしてこようと思いますのでお楽しみに!!
プロフィール

グランチャ店長

Author:グランチャ店長
福井でテニスプロショップの店長やってます!素敵なテニス情報が世界中から集まってくるようなお店を目指してます!みんなでテニスシーンを盛り上げていきましょう!

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