簡単！歩くだけで変わる！！

今日から営業再開です！！って言ってもお店にはそこそこ居たからあまり変わりないという、、、^^;
ちょっと念入りに掃除したり緊張感あったりの刺激的な１日でしたよ♪
なんとなくもう大丈夫！！みたいな雰囲気が漂ってますが、気を抜かずに過ごしていきましょうね( ^ω^ )

自粛要請が長く続き、運動が出来てない方も多いことでしょう。
そこで、歩く事を意識してみましょう！！自粛で家に居ても、トイレに行くとかお風呂に入るとかで少なからず歩くはず。その歩行の仕方を気をつけてみましょう。もちろんウォーキングしているよって方もです。そして、ランニングしてるんだよって方もぜひ気をつけてみましょう。

簡単に取り組んで欲しいので簡単に説明します。

自分の左右それぞれの足の延長線上にレールがあり、その上を通るように歩きましょう。（自分が電車になったようなイメージにするといいよ。）ただそれだけです。





この歩き方にするとコレだけで「本来身体が求める運動」となるんですよ。騙されたと思ってやってみてください。そして続けてみてください！！余計な思考やテクニックは削ぎ落としちゃって大丈夫です♪

これを機に本来身体が求める運動を真剣に手に入れてみませんか？というよりもそうならなくなってしまった身体から本来の動きを取り戻しましょうよ！！

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今こそ変換期！！一緒にやりましょう( ^ω^ )