コンディショニングとは、、、って話

なんて暑い１日だ！！

午前中のレッスンで、もはや今日の体力を使い切った感じでした苦笑

なんとか夜のレッスンまで駆け抜けました。

コンディショニング整えるって、身体だけでしょうか？

身体の内面、例えば食事を摂るって事もコンディショニングですし、ココロを整えることもコンディショニング。

心技体とはよく言ったものです。理に適ってるんだね。

食事を摂り、休息を入れて、心穏やかな時間を取り入れる。

内面のコンディショニングが整っているからこそ、その先があるんだなと実感しています。

ストレッチをすることだけがコンディショニングではないって事。

自分自身の状態を上げていきたいものですね。